お知らせ

2021/10/31

発想を変えることの大切さ・・・健康維持の例

成功哲学を説いたナポレオン・ヒルに「思考は現実化する」という本があります。

今、どう考えているかで、未来は決まってくるのです。

健康維持に関して、次のような例を考えてみましょう。

Aさんは70歳の女性です。最近、足腰がだんだん弱ってきたと感じています。

今住んでいる家(一軒家)が古くなってしまったので、将来足腰が弱って車イスになってしまうことを想定し、

最近、エレベーターのある家に移り住みました。

そして10年後、想定したとおり車イス生活になってしまったのです。

この時、彼女は思いましたーーー「エレベーターのある家を選んでよかった。苦労なく2階へ行けるのだから」と。

しかしこのケース、見方を変えたらどうでしょうか。

筋肉は使わないとどんどん衰えてしまいます。

階段はつらいからとエレベーターばかり使っていると、足腰はどんどん弱くなり、ついには車イスになってしまうのではないでしょうか。

つまり車イスになることを想定(考えて)して取った対策(エレベーター)が、その想定を実現してしまったのです。

まさにナポレオン・ヒルの言う「思考は現実化する」ではありませんか。

歳をとると筋肉だけでなく、体のあらゆる組織が老化し、病気に罹りやすくなってしまいます。

だから健康を維持するためには、まず発想を変えなければならないのです。

病気になったことを想定するのは、時と場合によっては必要でしょうが、

それよりも病気にならないためにはどうするか、というように発想を転換する必要があるのではないでしょうか。

 

 

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中島克己の気功サロン
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2021/10/30

外気の不思議

気功というのは生命エネルギーの素である気を活用する技術ですが、

気功も大きく分けると、硬気功(武術気功)と軟気功(医療気功)に分けられます。

そして軟気功も内気功と外気功に分けられます。

内気功は気のエネルギーを自分自身の健康や長寿に使うことで、

外気功は他の人(ペットでもよい)に気を放射して影響を与えるものです。

この外気功は、気功をあまり知らない人にとっては、とても不思議で怪しく見えるかも知れません。

気功師が患者に対して気を発すると、患者の体がかってに動きだしたりする映像を見ていると、

何か手品でもやっているのかと疑う人もいることでしょう。

体がゆれたり動いたりする現象を自発動と言うのですが、

これは気のエネルギーが体中をめぐっている証拠と考えられています。

この他にも全身外気功をやると、後ろに寝てしまったり前に倒れてしまう人もいます。

気の交流といって、人に気を放射するとその人が後ろに吹っ飛んでしまう映像を見た方もいると思いますが、

ちょっと見ただけでは、何かやらせなのかと疑う人もいるでしょう。

科学的にはまだよく分からない現象ですが、誰でも後ろに飛ぶというわけではありません。

気に対してある程度の感受性がないと何も感じないようです。

 

 

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2021/10/28

一番健康的なのは小太りか

現在、主に先進国と言われている国では、肥満が大きな社会問題となっております。

太り過ぎは心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病、高脂血症の予備軍とされているからです。

BMIは体格指数と言われ、世界的な肥満度の基準となっています。

これは体重(㎏)を身長(m)×身長(m)で割ったものですが、

BMI18.5から25未満を正常(普通体重)としています。

25以上30未満が軽度の肥満、30以上は中程度、35以上は重度の肥満ということになります。

このBMIと死亡率との関係を見ると、確かにBMI30以上、さらに35以上になると死亡率がグっと上がります。

しかし注目すべきは、逆にBMI18.5以下の痩せ過ぎと言われる人の死亡率が一番高いという点です。

一番死亡率が低いのは、BMI25から30未満の小太りの人たちなのです。

普通体重の人たちが、わずかな差ですが、これに続いています。

意外な結果ですが、これは何を意味しているのでしょうか。

肥満はコレステロール値を高め、脂質異常症の原因になってしまいます。

コレステロールは動脈硬化を誘発するので、日本では総コレステロール値が220以上は健康上問題だとされています。

しかし、コレステロールは低ければいいというものではないのです。

コレステロール値が一定以下になると、性ホルモンの分泌が抑えられ、

免疫機能が低下したり、がんや感染症にも罹りやすくなるからです。

やはり何でもそうですが、数値というのは高すぎても低すぎても問題で、

健康にはちょうど良いという加減、つまりバランスが大切なのでしょうね。

 

 

 

 

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2021/10/25

イメージングの健康効果

生命の素である気をコントロールするためには、三つのコツがあります。

調身、調息、調心です。

最初と最後は同じチョーシンになってしまうので、最初の方を調体(チョータイ)と呼ぶこともあります。

調体は体に関することで、その動きや姿勢のことです。調息は呼吸のことです。

そして調心は意識の集中のことですが、別の言い方をするとイメージや意念ということになります。

さて、イメージングは気を扱うための大切な要素ですが、

実はそれだけでなく、私たちの健康に大きく関与していることが分かってきたのです。

がん細胞やウィルス、さまざまな細菌から身を守るために免疫系が働いていることはご存知でしょう。

この免疫系は良いイメージをすることで活性化するという驚くべき実験があるのです。

ヘンリー・ドレハー医師は自らが7週間にわたり、イメージトレーニングをする前と後で、自身の免疫細胞がどう変化したかを調べたのです。

その結果、好中球が12%、リンパ球が21%、NK細胞が32%、好酸球が16%も増えていたのです。

特にNK細胞の増加が顕著なのですが、NK細胞とはナチュラルキラー細胞と言って、特にがん細胞を攻撃することで知られています。

アメリカのカール・サイモントン医師は、がんに対するイメージ療法を実践していますが、

実際この療法でがんを克服した患者もいるというのです。

自身のがんを白血球がどんどん食べて小さくしていくイメージを1日3回10分間づつしたところ、

のどにあったがんが2か月後には消えてしまった、というのです。

このような療法は一見怪しげに見えますが、一定の科学的根拠が示されたことで、

「病は気から」の説明になりますし、逆に「健康も気から」とも言えるのではないでしょうか。

 

 

 

 

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2021/10/23

健康になりたいなら伝統的な日本食にかえれ

伝統的な日本食とは、穀類や野菜、果物、豆類を中心とした食事です。

これらは植物性食品ですが、動物性のものとしては、古来から日本人は獣肉よりも魚介類を多く採ってきました。

現在の日本人の平均寿命は男性で81歳、女性で87歳で、世界でも有数の長寿国になっています。

私たちの体は毎日採る飲食物からできていますので、

どんな食事をしているかが、健康や長寿、病気のかかりやすさに影響してくるわけです。

宮崎大学の故・島田彰夫教授によりますと、人間の体は元々植物を食べるようにできているそうです。

人間の体はそのような食事に適応するように進化してきたわけです。

太古の昔から人類は狩りをしてきましたが、大型の動物はなかなか捕獲することが難しかったでしょう。

その頃から木の実や食べられる植物を採取して生きてきたのではないでしょうか。

そのうち農耕が始まり、安定的に穀類や野菜を取って食べてきたと思われます。

現代の日本では若者を中心に、肉などの動物性脂肪やタンパク質を多く採るようになってきました。

食事が欧米型に変化しつつあります。

それに従って、大腸がんや乳がんなど欧米型のがんが多く発生するようになってきました。

最近、伝統的な日本食が、このがんの増殖を抑える効果があることが分かってきました。

以前、アメリカの国立がん研究所が疫学調査したところ、植物性食品のがん抑制効果が判明したのです。

それはデザイナーズ・ピラミッドという図で、どのような食品ががん予防に効果が高いか一目で分かるようになっています。

それによりますと、ピラミッドの頂点(がん抑制効果の一番高いもの)に、にんにくが位置しています。

その下には、キャベツや大豆、ショウガ、セロリ、ニンジンなどが並んでいます。

総じて野菜や穀類、豆類などの伝統的な日本食の品々が入っていますので、

健康や長寿ということを考えれば、やはり昔ながらの日本食が一番なのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

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気功というと不思議なイメージを持たれたり、特別な世界の話と思われたりする方が少なくありません。ですが、気というのは全ての方に流れる生命エネルギーの1つです。オーバーワークや情報の氾濫、人間関係の難しさなどストレスに囲まれた現代社会において乱れやすい気の流れを整えることで、お体が本来持つ自然治癒力を回復させ、日々の健康維持や疾病予防にお役立ていただけます。