お知らせ

2022/11/20

女性はなぜ便秘気味なのか

私の手元には「病気がわかる体の手引き」という本がありますが、

その本によると、下痢と便秘の定義に関し次のように書いてあります。

下痢:便は水状で1日の量は200ml(牛乳瓶1本くらい)以上

便秘:排便回数が男性なら週4日以下、女性なら週2日以下。または1日の量がピンポン玉以下。

う~ん、ここで私が引っかかったのは、男性と女性の差(区別)なのです。

便秘気味の女性が多いのは聞いていましたが、性によってこんなにも違うのでしょうか。

それで、女性に便秘が多い理由を色々調べました。

でも皆さん、これらの理由で納得できるのでしょうか。

1,女性は腹筋が弱いので、排便時に十分な腹圧がかからない。

2,排卵時に黄体ホルモンが分泌されるが、このホルモンは腸管運動を抑制する働きがある。

3,女性は運動不足になりがち。運動で腹筋を鍛えることも大事。

4,女性はダイエットをしていることが多い。食事量が減ると便の量も少なくなり、排便しづらくなる。

 

 

 

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