今回は高血圧についてお話しします。

まず、血圧とは動脈が血管壁にかかる圧力のことで、

心臓が収縮した時を上の血圧、拡張した時を下の血圧と言います。

高血圧とは、上が140ミリＨＧ以上、または下が90ミリＨＧ以上の時を言います。

 

高血圧には、その原因に関し、本態性と二次性があります。

本態性とは、その原因がはっきり分からないもので、体質や生活習慣がその要因です。

体質は遺伝的なものなので、普通の生活をしていても、歳をとれば高血圧になりがちです。

高血圧になる生活習慣は、肥満や塩分の取り過ぎ、運動不足、喫煙、ストレスなどです。

また二次性とは、明らかな病気で血圧が高くなる場合です。

代表的な病気は、腎臓病、糖尿病、ホルモン異常などです。

 

高血圧になると動脈硬化が進み、脳卒中、心筋梗塞、腎不全などのリスクが増えるので注意が必要です。

（食事の注意点）

1、塩分を控える。2、カリウムは塩分を腎臓から排出させる働きがあるのでカリウムを多く含む食品を食べる

（りんご、バナナ、ほうれん草、アボカド、パセリなど）。

3、ＤＨＡやＥＰＡは血管壁を柔らかくする（青魚など）。

 

高血圧に効くツボは、風池（首の上、頭蓋骨の付け根）、曲池（ひじを曲げた外側）、

足三里（ヒザの外側から下に三寸）、懸鐘（外くるぶしから指4本上）などで、そこを指圧する。

外気功施術では、患者をイスに座らせ、施術者はその横に立ち、

患者自身を海の底へ沈めていくイメージで、両手を徐々に下げていきます。

これを3回繰り返します。