次に、意守内景法について説明致します。

まず意守というのは、意識をある一点に集中させることを言います。

内景は体の部分（場所）のことです。

つまり意守内景法とは、意識を体のある部分に集中させることです。

おへそのすぐ下の下丹田でもいいし、額の真ん中にある第三の目と言われる印堂というツボでも構いません。

そこが難しければ、右手の親指などでもいいのです。

とにかく意識を体のある一点に集中させるーーーこれが意守内景法です。

やってみると分かりますが、これがなかなか難しいのです。

簡単な方法は、かえって困難を伴うという典型と言えるでしょうか。