今回は1000万人もの患者がいると言われる糖尿病を取り上げます。

日本人はもともと血糖値を下げるインシュリンというホルモンの分泌が悪い上に、

欧米型のカロリーの高い食事をするようになったことで、この病気が増えてきたようです。

 

糖尿病にはⅠ型とⅡ型があります。

Ⅰ型は遺伝や自己免疫疾患、ウィルスなどによりインシュリンがほとんど出なくなる病気で、

インシュリン注射をしないと命の危険が伴います。若年でも発症します。

Ⅱ型は40歳以上の人に起こりやすいタイプで、肥満や運動不足、ストレスなどの生活習慣が

遺伝的体質と相まって発症します。糖尿病の９５％はこのⅡ型です。

 

高血糖が続くと、血管がもろくなり、神経が侵されたり、免疫力も低下します。

そのため、失明を伴う網膜症や腎臓病、切断するような足の神経障害、脳卒中、心筋梗塞、

他に皮膚疾患や歯周病、様々な感染症に罹りやすくなります。

 

予防と改善では、食事に関しては・糖質やカロリーの少ない食事、・食物繊維を多く採る、

・よく噛んで早食いしない、・野菜類から先に食べる。

運動に関しては、ややきつめの運動を食後１～２時間の間にやると良いでしょう。

気功施術では、インシュリンを分泌する膵臓に気を送ります。

膵臓は胃の裏にある細長い臓器なので、それをイメージしながらやるようにします。