東京四ツ谷の気功サロンの気功師養成特別講座の後編では、

人体内光修練開発法という、潜在能力開発のための瞑想をやっています。

 

座禅や瞑想では、雑念が浮かばなくなる状態にするのがカギですが、

この状態を入静と言います。

入静するためには、いくつかの方法があります。

よく使われるのは、意識を他のある一点に向けるやり方です。

有名なのは数息法と言って、息とともに数を数える方法です。

その他、マントラを唱える黙念法というのもあります。

 

もう一つのやり方は、ある状況を積極的にイメージする方法です。

健美気功という美容のための瞑想はその代表的なものです。

 

さて、入静するためには、実は他に第三の方法があるのです。

それが気功師養成特別講座でやっている人体内光修練開発法という瞑想です。

これは、目を閉じますが、目の前にスクリーンがあると想像し、それをじっと見つめる瞑想なのです。

やると分かりますが、そのうちスクリーンに色々な模様が現れ、

形を変えたり、移動したり、消えたりするのです。

皆様はただそれをじっと見ていればいい、というやり方なのです。

とても簡単で、しかも意識を十分集中できるので、とても有効な瞑想法です。