東京四ツ谷の気功サロンのマスターコースでは、外気功、内気功を問わず、

気功や整体に関する、色々な授業をやっています。

現在の48クールでは、白隠禅師の「軟酥の法」という瞑想をやっています。

白隠禅師はご存知のように、江戸時代、元禄年間に生まれた臨済宗の禅僧ですが、

苦行の末に禅病にかかりましたが、それを内観法とか軟酥の法という瞑想法により克服しました。

その体験を書いたのが有名な「夜船閑話」です。

現在、マスターコースではこの瞑想を皆でやっていますが、

片頭痛を患っていた人とか肩こりがひどかった人がいましたが、

瞑想の後では、この症状が良くなったと言われました。

わずか15分の瞑想でしたが、やはり効果はあるようですね。