前回私は、気を出すという外気功は、あるコツと練習で誰でもできると言いました。

そのコツは三つあって、調身（調体）、調息、調心と言われるものです。

この三つはそんなに難しいものではありません。

このコツを学び、練習していけば、誰でも気を出すことができるのです。

ただし一流となるためには、日々の努力は必要になります。

このことは楽器の習得でも、スポーツでも同じですね。

それではこの三つのコツを簡単に説明します。

 

＜調身（調体）＞

体に関することで、動きや姿勢を指します。

どんな動きや姿勢をしたら、気を扱うことができるか、ということです。

柔道でも剣道でも華道でも茶道でも、型というのがありますよね。

あの型と同類と考えても差し支えないでしょう。

＜調息＞

呼吸のことです。気功と呼吸は密接な関係があります。

気を体に取り入れる時は息を吸い、出す時は吐くようにするのです。

＜調心＞

意識の集中のことで、イメージとか意念とも言います。

気を純粋なエネルギーと考えるならば、エネルギーは見ることができません。

見ることができないものについてはイメージを使うようにするのです。