東京四ツ谷の気功サロンの全身外気功は体温を上げるのを一つの目的としています。

気功を受けると体温が上がることは実験で証明されていますが、

別の言い方をしますと血液の循環が良くなったことを意味するのです。

血のめぐりが良くなれば代謝が進み、細胞が活性化するので体温が上がってきます。

すると病原菌をやっつける免疫細胞の働きが良くなり、自然治癒力が増すのです。

他にも血液循環を良くするには、いくつかの方法があります。

栄養のあるバランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠などが必要ですが、

その他、簡単な方法として腹式呼吸があります。

腹式呼吸は横隔膜という筋肉を上げたり下げたりする呼吸のやり方ですが、

この上下運動が腹圧の変化を生み、静脈の還流を良くするのです。

血液は各細胞に栄養と酸素を運ぶ重要な役割があります。

血液循環が良くなれば、各細胞が活性化し、体温を上げ、健康維持できるのです。