テレビの健康番組などで、〇〇という病気には納豆がいいとか、玉ねぎがいいとか、

その他、トマトジュースや赤ワイン、コーヒーやチョコレートに至るまで、

いろいろ紹介されています。

このように報じられると、翌日のスーパーでは上記の商品が飛ぶように売れたりするのです。

皆その情報を100％信じてしまっているからです。

しかし人は皆DNAが違いますし、その時の体調でも変化するのです。

この視点を抜きにして健康は語れないと私は思っています。

 

例えば健康に良いとされる食品でも、少量なら効果が出るが、

大量に摂取すると、かえって体に悪いかも知れません。

また、年齢や性別によっても違いが出ることも考えられます。

若い時には体に良くても、歳とってからだと体に良くないとか、

女性には効果があるが、男性にはないとかです。

また個人差も大きな要因となります。

ある特定の遺伝子を持っている人には効果があるが、

そうでない人にはかえって体に悪いとかです。

つまり人体はとても複雑なので、紋切型に健康を考えることはできないのです。

どんな食品やサプリメントでも、自分に合う合わないがあるわけですから、

一般の情報に盲目的に流されることなく、自分に合った物を摂取するのがいいでしょう。