そろそろ暑い夏が近づいてきました。

今年の夏は例年とくらべて暑いのか涼しいのか分かりませんが、

まだ5月だというのに、猛暑日（35度以上）を観測した場所がいくつもあるのを見ると、

今年も暑いのかなあと、ちょっと憂鬱になりますね。

 

さて、暑い時に気をつけなければならないのが熱中症です。

私たちの体は恒常性といって、ある一定の状態に保つ機能を備えています。

それは自律神経によってコントロールされているのです。

体温もその一つで、36度前後に保たれています。

暑い時は汗をかいて体温を下げ、寒い時は鳥肌がたって熱の放散を防ぐのです。

このように一定の状態が保持されることで、私たちの体は正常に働くことができるわけです。

 

暑い時に汗をかくと体の水分が失われます。だから水分補給をしなければなりません。

人間の体の60％は水分と言われていますが、中国医学では血液以外の水分を津液と言います。

リンパ液や汗、涙、唾液などの素になるものです。

各細胞や細胞間にも多くの水分が存在しています。

熱中症になるとこれらの水分が不足するので、命の危険が伴う深刻な状態になってしまうのです。