ストレスとどう付き合うか

　現代はストレス社会と言われています。「病は氣から」という言葉があるように、ストレスは病気の大きな原因になると考えられています。

　それではストレスの多い現代において、それとどう向き合っていけばいいのでしょうか。それには二つの視点があります。一つは陰陽のバランスを常に考えておくということです。心の変調をきたすようなストレスは問題ですが、ストレスが全くないというのも問題なのです。心にある程度のプレッシャーがないと、私たちはだらけてしまい、この状態が長く続くと健康を害うのです。ストレスはある程度必要なのです。

　またもう一つの視点は、ストレスがたまらないようにするには気分転換が有効だということです。ストレスに対してその解決策を考えていると、ますますその深みにはまってしまいます。そんな時は、散歩とか温泉、歌、音楽など、自分の好きなことで気分転換しましょう。そうすることで心をまたリセットできるわけです。