ウイルスシャットか免疫力アップか

　風邪やインフルエンザなど伝染性の病気は主にウイルスや細菌がその原因となっています。

　数年前に世界中でパンデミックを起こした新型コロナウイルス感染症は記憶に新しいところです。この感染症の原因は新型のコロナウイルスですが、その対処について、メディアでは連日、次のように報道されていました。①よく手を洗う、②人混みを避ける、③不要不急の外出を控える、④マスクを着用する、⑤ソーシャルディスタンスを心がける、などです。これらはみな、ウイルスを体内に取り入れない対策、つまりウイルスをシャットする対策なのです。

　しかし、私は当初からこれらの対策は片手落ちだと感じていました。なぜなら、体内でウイルスと戦う力、つまり免疫力について何も言っていないからです。

　体内に病原菌を入れない対策は大事ですが、同時に、体内に入ってしまった病原菌とどう戦うか、という対策も大事なのではないでしょうか。

　日常的に私たちがよく感じることは、しょっちゅう風邪をひいたり、体調がすぐれない人がいる一方で、ここ何年も風邪をひいたこともなく、いつも元気だという人がいるということです。この違いは何なのでしょうか。

　病原菌を体内に入れない方策はいろいろありますが、それを実行するにはとても疲れるのです。まわりに気を使わなければならないこともあります。その点、免疫力が高まっていれば、私の意思とは関係なく、体内で免疫系がかってに病原菌をやっつけているわけです。

　私は東京四谷で気功サロンを営業していますが、気功の目的の一つは免疫力をアップさせることにあります。ほかにも免疫力を高める方法はいくつかあります。バランスのとれた食事や適度な運動、また十分な睡眠、ストレスをためないなどですが、気功を積極的に取り入れるということも、免疫力アップの重要な視点となるのです。