どうもやる気が出ないとか、何かかったるいというような場合、気が不足していることが考えられます。

気は生命エネルギーですから、それが不足すると免疫力も下がるし、元気もなくなるわけです。

そんな時、気功の採気法をやるのはどうでしょうか。

気功サロンの基礎講座では、植物とか太陽、大地から気をいただく方法を講義しています。

採気法は内気功の一種ですが、気を扱う点では調体、調息、調心の三つを使います。

この三つは気功の基本なので、よく覚えておいて下さいね。

調体は体の動きや姿勢、調息は呼吸、調心はイメージです。

ここでは植物から採気する方法をお伝えしますね。

公園や神社などで、元気そうな素晴らしい木を見つけたら採気してみましょう。

やり方は、植物の生命エネルギーをイメージし、頭のてっぺんの百会や手のひらの労宮というツボから、吸気とともに体の中に入れていくのです。

最終的には、おへその下の丹田に気を収めていきます。

深呼吸とともにやるので、３回くらいやると体が熱くなってきますよ。

次回は植物から採気することは科学的根拠があることをお伝えしますね。