健康のためには、いつ歯磨きをするのが良いか?
2017/02/02
皆様は1日のうちで、いつ、また何回歯磨きをしているでしょうか?
また、いつ磨くのが一番健康に有効でしょうか?
先日テレビで、このことについて口腔の専門の医者が話していたので、お伝えしますね。
結論から言いますと、朝起きてすぐの歯磨きが一番健康に良いそうです。
理由は、口の中は意外に細菌が多く、それが寝ている間に増えてしまうそうです。
朝の歯磨きをしないまま食事をしてしまうと、食べ物とともに細菌が体の中に入ってしまいます。
だから、朝起きてすぐ歯磨きをして、細菌を洗い出すのがとても有効なのだとか。
もちろん食べかすなどの除去のため、食後の歯磨きも大切です。
だから、健康維持のためには、朝起きてすぐの歯磨きと、
毎食後3回の歯磨きーーー1日計4回の歯磨きが欠かせないと言うことでしょう。
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中島克己の気功サロン
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