皆様は１日のうちで、いつ、また何回歯磨きをしているでしょうか？

また、いつ磨くのが一番健康に有効でしょうか？

先日テレビで、このことについて口腔の専門の医者が話していたので、お伝えしますね。

結論から言いますと、朝起きてすぐの歯磨きが一番健康に良いそうです。

理由は、口の中は意外に細菌が多く、それが寝ている間に増えてしまうそうです。

朝の歯磨きをしないまま食事をしてしまうと、食べ物とともに細菌が体の中に入ってしまいます。

だから、朝起きてすぐ歯磨きをして、細菌を洗い出すのがとても有効なのだとか。

もちろん食べかすなどの除去のため、食後の歯磨きも大切です。

だから、健康維持のためには、朝起きてすぐの歯磨きと、

毎食後３回の歯磨きーーー１日計４回の歯磨きが欠かせないと言うことでしょう。