ダイエットで急激に体重を落とすと、ホメオスターシス（恒常性）の機能が働くことで、

餓死の危険を察知し、体の代謝量を落とすので、かえって痩せにくい体質になってしまいます。

それでは、ホメオスターシスが働かない程度の体重減少はどのくらいなのでしょうか？

痩せにくい体質にしないためには、1か月あたりの減量は、体重の5％以内と言われています。

つまり６０㎏の体重の人なら、６０×0.5＝３㎏となります。

これが１か月間で落とせる体重のリミットなのです。

だからよく１か月で7～8㎏体重を落としたと自慢気に言う人がいますが、

体重120キロもあるのなら別ですが、私はとても危険なことだと思ってしまいます。

東京四ツ谷の気功サロンでは、外気功によるダイエットを実施していますが、

外気功ダイエットは、リバウンドしにくいダイエット法だと言われています。

なぜなら、外気功は生命エネルギーである気の循環を良くし、

血流を高めることで体温を上げ、代謝量を増やすからです。

ぜひ一度、外気功ダイエットをお試し下さい。