私たちは起きている時、呼吸がいびきの状態になることはありません。

なぜなら、起きている時は緊張しているため、食道と気管の切り替えがうまくいっているからです。

飲食物が入る方が食道で、呼吸時に空気が入る方が気管です。

この部分に関し、私たち人間は他の動物と違い、ちょっと複雑になっています。

食道と気管はのどの奥で前後に並んでいるのですが、喉頭蓋という切り替えの蓋がついていて、

どちらかが開いている時は、もう一方は閉じる状態になっているのです。

寝て緊張がゆるんでくると、上あごの奥の柔らかい部分がゆるみ、

呼吸のたびにそこが振動して、いびきとなるのです。

飲酒の後や疲労がたまっている時、

また肥満で首のまわりに脂肪がついた時にも、いびきをかきやすくなります。

その他、鼻呼吸ではなく口呼吸しても、いびきが出やすくなります。

睡眠時無呼吸症候群などの病気の場合にも、いびきが出るので注意しなければなりません。

枕を低くしたり、横向きに寝ると、いびきはかきにくくなるようです。