ダイエットに興味のある方なら、BMI（体格指数）はご存知でしょう。

これは世界保健機構はじめ世界的に用いられている肥満度の数値です。

体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で割ったものですが、

BMI18.5位以下は痩せ、25以上は肥満、その間が普通体重と決められています。

そして、理想の体重は18.5から25のちょうど中間の22だと言うのです。

ちなみに身長160センチの人だと、BMI22は56.3キログラムになります。

皆様、これより太っているのでしょうか？

ただ私は、この理想体重が必ずしも健康体重ではないと考えています。

その理由は、一番長生きしている人の平均BMIは25あたりだという統計があるからです。

つまり標準から少し太り気味という人が一番長命という結果なのです。

今までの常識では肥満は生活習慣病の原因であり、寿命を縮めると考えられてきました。

確かに太り過ぎは寿命を縮めます。しかし痩せすぎも長生きできないことが分かっているのです。

人により体質は皆違うのですから、適正体重も人それぞれだと思いますが、

一般論として、BMI22はスタイル的には理想かも知れませんが、必ずしも健康体重とは言えないようです。