指圧はもちろんのこと、マッサージや整体においても押すという手技があります。

この時の呼吸は吐くことが基本です。

ツボに親指を押し当て、息を吐きながら約4秒ほど押すのです。

なぜなら、吐く時に手指から気が出てくるからです。

手当てや手かざしといった部分外気功でも、直接ツボを押すことはしませんが、

やはり同じ原理で息を吐いていくのです。

呼吸は吸うと吐くの両方で成り立っていますが、

吸う場合は鼻からが基本です。口から吸うことはありません。

口呼吸が体に悪いことは医学的に証明されていることです。

それでは吐く時は？　口から？　それとも鼻からでしょうか？

どちらでも構わないのですが、私の経験から言うと、口からの方が気が出るのを実感できます。

ただしこの場合、アーとかハーという音声は出さないようにします。

声に出すと気のエネルギーが音声に乗ってしまい、手からはあまり出なくなるからです。

呼吸は口から無声音で吐いていきましょう。