眠る時は暗くして

　私たちが眠る時には、さまざまな状況があります。その一つ、就寝時の部屋の暗さについてはどうでしょう。

　真っ暗にして寝る人が多いとは思いますが、中には、豆電球をつけたりして、少し明るい状態で寝る人もいるでしょう。この部屋の暗さの程度は、将来、私たちの体に大きな影響が出てくるようです。

　2歳までの就寝時の状態ですが、真っ暗にして寝る人が将来近視になる割合は1割なのに対し、小さな電気をつけたままにして寝る場合は約3割もの人が近視になってしまうそうです。

　これは人間だけに限らず、他の動物でも同様の結果が出たようです。やはり目の発達には、明暗の差が大事だということでしょう。