下痢や吐き気は健康維持の生体反応

　身体に合わないものを食べたり、食べ過ぎたり、またウイルスや病原菌に汚染された飲食物を口にしたりした時に下痢をすることがあります。こんな時は吐き気を伴うことも多いようです。これらは身体に入った毒素を上から（嘔吐）や下から（下痢）して体外に排出しようとする生体反応です。だから思いっきり出したほうが良いのです。

　また、ウイルスによる風邪症状として、発熱したり咳やくしゃみ、鼻水などが出ることがあります。これらも発熱して免疫力を強化したり、咳やくしゃみ、鼻水で病原菌を体外に排出する反応です。

　このように考えますと、吐き気や下痢、発熱、咳、くしゃみ、鼻水などは私たちにとって不快な反応ですが、健康を維持するための正常な反応でもあるわけです。だから状況にもよりますが、これらの不快な症状を止める薬（下痢止めや吐き気止め、解熱剤、咳止め）などを服用することは慎重にしたほうが良いと私は思うのですが・・・。