外気を受ける時はリラックスが基本

　東京四谷の気功サロンの気功師養成講座は、講義に全身外気功を組み合わせたものになっています。

　外気を受ける時、その効果を左右するのが、その人の心の状態です。心と身体はつながっているので、心が緊張すると自然に身体にも力が入り、全身の筋肉がかたくなってきます。この状態では氣が全身をうまく巡りません。大事なのはリラックスなのです。

　心がリラックスすれば全身の筋肉がほぐれ、氣がめぐりやすい状態になるのです。

　当気功サロンでは、原則としてイスに浅く腰かけた状態で外気を受けますが、この時の両手は膝の上に、手の平を上にして置くようにしています。これも手の平を下にすると、自然と膝を押し、肩に力が入ってしまいかねないからです。これもリラックスして外気を受けていただくためのやり方です。