採氣法の基本

　氣とは生命の素になるエネルギーですから、「氣が乗らない」とか「元気がない」と言った状態は氣が不足していると考えられます。そんな時は自然から氣をいただきましょう。採氣とは、自然から氣を身体中に取り入れることです。

　東京新宿区四谷の気功サロンでは気功師養成講座を開催していますが、その中の基礎講座で、この採氣法を教えています。

　採氣の時に使う主なツボは四つあります。頭頂部の百会、両乳首の間のだん中、手の平の中心部にある労宮、どしておへその下にある下丹田です。下丹田は氣の倉庫と言われる部分で、取り入れた氣を最終的にここに収めます。

　採氣というのは氣のコントロール法の一つで、その基本である三つのコツを使います。それは調体、調息、調心です。調体とは身体の動きや姿勢のことで、調息は呼吸、調心は意識の集中とかイメージ、意念のことです。

　氣はエネルギーですから、氣を触ったり見たりすることはできません。ですから上記三つのコツを使うのです。