太極拳などの内気功を練習する時、最適な時刻はあるのでしょうか？

中国の文献などによりますと、寅の刻が一番良いと言われています。

寅の刻？－－－実は午前４時ころなんですよ。

たしかにその頃は、空気が清浄だし、まわりの喧騒もないし、集中できそうですものね。

でも、午前４時というのはちょっと大変ですよね。

まあ、意志のとても強い人の場合は続けられるかも知れませんが、

仕事を持っていたり、家庭的に忙しい場合は、なかなか難しいですよね。

そこで私の提案なのですが、

３日坊主になるよりも、寅の刻にこだわらずに、自分にとって最適な時刻に、

1日に少しの時間（たとえば３分位）でもいいですから、毎日続けることが大事だと思うのです。

「継続は力なり」という言葉がありますが、

気功に限らず、楽器演奏でもスポーツでも、毎日の練習を継続することが大切なのではないでしょうか。

そのためには、無理のない範囲で、という意識が必要と思われます。