近年、医科と歯科を統合しようとする動きがあります。

それだけ歯は他の体の部分と強い関連があることが分かってきたからです。

歯はあなどれません。とても大事な臓器と言っても過言ではありません。

 

さて、叩歯法という歯を丈夫にする気功法があります。

それは、歯を音をたてて３６回カチカチと噛み鳴らす、という簡単なものです。

でも、噛むということは、体にとってとても重要なのです。

その理由を医学的に説明しますね。

 

（噛む効用）

1.あごや歯を丈夫にするーーー柔らかい物ばかり食べているとあごが発達せず、八重歯になってしまいます。

2.セロトニンを増やすーーーセロトニンは精神を安定させたり、幸福感を高める神経伝達物質です。

うつ病で自殺した人の脳を調べたら、セロトニンが減っていたことが分かりました。

セロトニンはリズミカルな運動をすると増えるのですが、噛むこともリズミカルな運動なのです。

だからガムを噛むというのも、いいのかも知れません。

3.視力を良くする。

4.痴呆予防になる－－－3と4は同じ理由によります。噛むことで脳への血流が増えるからです。

5.ダイエット効果があるーーー脳の視床下部には、食欲をコントロールする中枢があります。

何によってコントロールしているかと言うと、それは血糖値なのです。

よく噛むことで、食事時間が長くなり、血糖値の上昇まで時間がかかるのです。

それにより、たくさん食べなくても満腹感が得られるというわけです。