肥満にはその原因として、内在的なものと外在的なものがあります。

内在的要因とは別の言葉で言えば、もって生まれたもの、つまり遺伝の要因です。

外在的要因は、食事や運動、睡眠、ストレスなどの生活習慣に起因するものです。

これは前回お話ししたことーーーほとんどの病気は遺伝と生活習慣の両方の原因がある、ということと同じで、

肥満もその例外ではありません。

 

さて、肥満には日々の生活習慣が影響していることは実感するところです。

毎日体重を測っている人なら、食べ過ぎたり、運動不足だったりすれば、すぐ増えてしまうことを知っています。

でもその一方で、「やせの大食い」という事実があることも私たちは知っています。

よくテレビで「大食い選手権」の放送がありますが、出場者の多くは痩せていますものね。

これはまさに遺伝、太りにくい体質によるものです。

逆に言えば太りやすい体質もあるわけで、このような人は生活習慣に普通の人以上に注意しなければなりません。

ちなみに、世界の国や民族で、一番太っている人々はどこにいると思いますか？

アメリカ？　ロシア？　いえ、ポリネシア、メラネシア、ミクロネシアなどの南太平洋に住む人たちです。

昔の大相撲の小錦、曙、武蔵丸などの体形を見れば、想像がつきますよね。

ＢＭＩ30以上（かなりの肥満）の人たちが６割～７割いるというのですから驚きです。