現代は低体温で悩んでいる人（特に女性）が多いようです。

原因は色々ありますが、主なものを挙げると、

①寒い環境（山での遭難など）、②ホルモン異常（甲状腺や副腎などの機能低下）、

③加齢による代謝の低下、④自律神経の失調、

⑤生活環境の変化（運動不足や睡眠不足、ストレスなど）があります。

 

低体温症になると色々な問題点が出てきます。それを列記しますと、

①免疫力が低下し、風邪をひきやすくなり、ガン細胞が活性化し、アレルギーも発症する。

②基礎代謝が低下することで脂肪が燃焼しづらくなり太りやすくなる。

③細胞の働きの低下で老化が早まり、脳への栄養不足で認知症になりやすくなる、などです。

 

低体温に対する日常生活での対処法としては、

1、適度な運動をし、十分な睡眠をとる。

2、シャワーより風呂、下半身を冷やさない服装など、体を温める工夫をする。

3、体を温める食べ物をとるーーー寒い地方の食材や冬が旬の物、色の濃い食材など。

例・・・しょうが、カボチャ、にんじん、ごぼう、黒豆、鮭、いわし、赤ワインなど。

 

また低体温に有効なツボは虎口（手指の間）、八風（足指の間）、血海、三陰交、太衝など。

気功は低体温には大変効果があります。これは科学的に証明されています。

全身外気功をやった後に、丹田に気を入れると良いでしょう。