前回は、専門家の間で意見が対立している問題に関し、

その場合の対処について私なりの考えを述べました。

しかし実際は、さまざまな問題で専門家同士が対立しているわけではなく、

けっこう意見が一致している部分も多いのです。

 

健康問題にしぼってその一例を言いますと、例えば喫煙についてです。

タバコが体に悪いことは、医者の間で一致した意見です。

「タバコは体に良い」と言う専門家を私は知りません。

だから、タバコは体に良くないという説は信じてよいと思うのです。

 

このように専門家の皆さんの一致している意見は他にもあります。

食事に関して言えば、野菜と良質のタンパク質を多く採ること。

また、よく噛んで食べることなどです。

 

他には、過度の運動や睡眠はかえって体に毒だと言う専門家はいますが、

運動や睡眠そのものを否定する専門家はいません。

その人の年齢や体質に合った適度な運動や睡眠は、体に良い影響を与えるようです。

 

世の中には色々な健康雑誌、健康本がありますが、

専門家が皆一致している意見は信頼してよいと私は思っています。