標準体重の計算方法で、現在世界的に用いられているのがＢＭＩ（体格指数）です。

これはその人の体重（kg）を身長（ｍ）の2乗で割った数値です。

例えば、体重70kgで身長が165ｃｍの人の場合、

70÷1.65÷1.65＝25.71　という数値が得られます。これがＢＭＩです。

日本肥満学会の指標だと、

18.5から25未満が普通体重。25以上30未満が肥満度１。30以上35未満が肥満度２になっています。

ちなみに18.5未満は低体重（やせ）です。

理想の体重は普通体重のちょうど真ん中、22ということになっています。

しかし、どうもこの理想体重というのは、人それぞれのような気がします。

なぜなら、一番長生きなのは、ＢＭＩ25～26くらいで、やや太り気味の人という統計が出ているからです。

またＢＭＩは男女の区別をしていません。

男性は女性に比べて骨太だし、筋肉量も多いので、同じ体積なら体重も少し多いはずです。

だから、体脂肪量も加味して、肥満度を考えたほうが良いでしょう。

男性の場合は体脂肪25以上、女性は30以上が肥満だと言われています。