ハーブは野草とか草木の意味で、古くから料理の香りづけ、保存、香料として利用されてきました。

また内服薬や外用薬としても昔から使用されてきました。

この点、中国を発祥とする漢方と似ていますが、ハーブはヨーロッパで発展したものです。

ハーブは漢方と比べるともっと幅広く、防腐剤や防虫剤、芳香剤としても利用されてきました。

医学的効果として一般的に使われるのはハーブティーとしてですが、

ここではその代表的なハーブとその効能を下記に記してみます。

 

・ローズマリー　　ストレス解消や集中力アップ

・ラベンダー　　不眠症やイライラ解消

・ミント　　頭をスッキリさせる。鼻づまり解消

・ペッパー　　鎮痛効果、ストレスや筋肉疲労の改善

・チコリ　　肝機能の改善

・ティートリー　　精神安定と殺菌消毒

・ジャスミン　　ストレスの緩和

・シナモン　　血流を改善し体を温める。風邪予防

・カモミール　　安眠や解熱効果、利尿、殺菌

・マリーゴールド　　美肌効果

・ユーカリ　　殺菌効果