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代替療法の種類と内容⑥ーーーハーブ

代替療法の種類と内容⑥ーーーハーブ

2017/11/12

ハーブは野草とか草木の意味で、古くから料理の香りづけ、保存、香料として利用されてきました。

また内服薬や外用薬としても昔から使用されてきました。

この点、中国を発祥とする漢方と似ていますが、ハーブはヨーロッパで発展したものです。

ハーブは漢方と比べるともっと幅広く、防腐剤や防虫剤、芳香剤としても利用されてきました。

医学的効果として一般的に使われるのはハーブティーとしてですが、

ここではその代表的なハーブとその効能を下記に記してみます。

 

・ローズマリー  ストレス解消や集中力アップ

・ラベンダー  不眠症やイライラ解消

・ミント  頭をスッキリさせる。鼻づまり解消

・ペッパー  鎮痛効果、ストレスや筋肉疲労の改善

・チコリ  肝機能の改善

・ティートリー  精神安定と殺菌消毒

・ジャスミン  ストレスの緩和

・シナモン  血流を改善し体を温める。風邪予防

・カモミール  安眠や解熱効果、利尿、殺菌

・マリーゴールド  美肌効果

・ユーカリ  殺菌効果

 

 

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