現代は世界的に見て、格差の時代だと言われています。

もう何十年も前ですが、日本は中流社会と言われ、多くの人が中流意識を持っていました。

ところが時が進むにつれ、上流の人はますます富が増え、

中流の人の多くが下流の方へ流れ込んでしまったのです。

こうして各人の収入の格差が広がってしまったわけです。

 

収入の格差は他の面の格差につながっていきます。

たとえば教育格差です。

収入の多い親の子供は、そうでない子供より、一流と言われる大学への進学率が大きいのです。

他に問題なのは健康格差です。

年収の低い人は高い人に比べて、同年代の死亡率が著しく高いのです。

男性で4倍、女性で2倍です。

年収の高い人は健康を維持するために、色々お金を使うことができるからでしょう。

 

さて、お金がなくても手軽に健康に寄与できる方法があります。

それが呼吸法です。健康的な呼吸をするのに1円もかかりません。

腹式呼吸、鼻呼吸、深呼吸という3つの呼吸法を意識して毎日の生活に取り入れていきましょう。