口呼吸の原因ーーー鼻づまり
2018/04/24
呼吸は意識しても無意識でも両方できますが、
そのほとんどの時間は無意識で行なっている時間でしょう。
この無意識時の呼吸で気をつけなければならないのが口呼吸です。
口呼吸が健康上問題なのは、空気中にある雑菌やカビなどがそのまま肺に入ってしまうからです。
鼻はその壁が粘膜になっていて、そこで雑菌やカビをとらえることができるのです。
つまりフィルターの役目をしているわけで、鼻呼吸は健康にとってとても大切なのです。
口呼吸の原因は、それが癖になっている場合と鼻づまりがあります。
鼻道の奥には粘膜でおおわれた軟骨のでっぱりがあり、
ここの浅い部分にはたくさんの血管が集まっていて、血流量が増えるとふくらんで空気量を調整します。
何らかの刺激で鼻血が出やすいのは、ここに毛細血管が集まっているからです。
風邪をひいたり、花粉のアレルギー症状がでると鼻の粘膜から分泌物がたくさん出ます。
それで空気の通りが悪くなり、鼻づまりになるのです。
中島克己の気功サロン
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