現在の日本では、長年の健康ブームがあり、健康情報であふれてきました。

食品では、納豆やヨーグルトがいいとか、豆乳がいいとか、その他の情報であふれています。

運動が体にいいのは分かっていますが、そのやり方等のエクササイズはいっぱいです。

その他、健康になるというサプリメントの情報もいつもテレビで流れています。

まあこれも日本が生きるか死ぬかという極限状態（戦争など）から脱し、

世の中が豊かになり、人々の生活にゆとりができた結果でしょう。

しかしこの健康情報をそのまま鵜呑みにすることは危険なのです。

なぜなら、人はそれぞれ違うからです。

ある食品やサプリメントが多くの人に効果があるとしても、万人に効果があるわけではありません。

その食品やサプリメントのある成分にアレルギーを起こす人がいるからです。

人は皆、性や年代、体質、体力などが違うのですから、

健康情報に惑わされず、自分に合ったものを選ぶことが大切でしょう。