長生きしたけりゃ副交感神経優位の生活を!
2019/07/09
生物学者の本川達夫に「ゾウの時間ネズミの時間」という本があります。
ゾウもネズミも同じ哺乳類ですが、ゾウは約80年、ネズミは約3年半しか生きないそうです。
平均寿命はだいぶ違いますが、この二つの動物に共通した数値があるのです。
それは一生の間の心拍数です。つまり心臓が拍動する回数ですね。
ゾウもネズミも約15億から20億回心臓が動くと死んでしまうわけです。
だからゾウの心臓はゆっくり拍動し、ネズミの心臓は早鐘のごとく早く動くわけです。
さて、自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれ相反する働きがあります。
交感神経は体を活動モードにする神経で、心拍数を高め、血圧を上げます。
ストレスが多い生活をしていれば、当然、交感神経が優位となります。
反対に副交感神経は心身をリラックスさせます。
この状態は心拍数を下げ、血圧も下げます。
したがって本川達夫の理論に従えば、一生のうちの心拍数は決まっているのですから、
副交感神経優位の生活は長生きにつながるわけです。
長生きしたけりゃ、ストレスをかかえず、のんびりとした生活を心がけましょう。
中島克己の気功サロン
https://kikoh-salon.com
住所:新宿区四谷2-3-6 パルム四谷1002号室
TEL:045-383-1741
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
----------------------------------------------------------------------
気功サロン
〒
160-0004
住所:
東京都新宿区四谷2-3-6 パルム四谷1002
電話番号 :
080-6584-4965
----------------------------------------------------------------------