気功サロン
お問い合わせはこちら ダイエットセミナーはこちら

老化と関節痛

老化と関節痛

2019/11/29

老化というのは、筋肉や運動機能の衰えだけでなく、色々な所にその兆候が表れるものです。

目(老眼)や耳(難聴)などの他、口(唾液の減少や歯の欠損)、姿勢(猫背)、骨(骨粗しょう症)、

容貌(シワ、シミ、タルミの増加、頭髪の減少や白髪化)、免疫力の低下(病気に罹りやすくなる)、

認知機能の低下(認知症)など、あらゆる所にその兆候が出ます。

中でも、日々の生活において支障が出るのは関節への影響です。

人は1日に10万回も関節を動かしていると言いますが、それだけ酷使すれば当然傷んでくるわけです。

歳を取れば特に多くなるのが、変形性膝関節症という病気で、

歩くたびに膝に痛みが発生し、車椅子生活になってしまうこともあるのです。

歳を取ると骨と骨の間にある軟骨に十分な栄養がいかなくなり、軟骨が摩耗してきます。

すると、歩くたびに骨と骨がぶつかるようになり痛みが発生するのです。

この病気は特に中年以降の太った女性に多く見られます。

太ると体重が増えて、膝関節への圧力が増します。

また筋肉は体を動かすだけでなく、関節を保護する役目も持っているのですが、

女性はもともと筋肉が少ない上に、歳とともに筋力が低下するので、

膝関節への負担が増えてしまうのです。

この病気の予防と対策は、やはり中年以降は太りすぎないようにし、

また下半身の筋力を維持するために、歩くなどの運動がとても大切です。

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
中島克己の気功サロン
https://kikoh-salon.com
住所:新宿区四谷2-3-6 パルム四谷1002号室
TEL:045-383-1741
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

----------------------------------------------------------------------
気功サロン
160-0004
住所: 東京都新宿区四谷2-3-6 パルム四谷1002
電話番号 : 080-6584-4965


----------------------------------------------------------------------

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。