もしあなたが戦場で敵に遭遇した時、あるいは山道で獰猛な動物と出会った時、

即座に相手と闘うか逃げるかの選択を迫られます。

この時あなたの心は恐怖感でいっぱいになっていることでしょう。

恐怖は人間の持っている重要な感情の一つです。

恐怖という感情があるから、ほとんどすべての生き物は現在まで生き延びることができたのです。

敵に対処する方策をそこから学ぶことができたからです。

しかしこの恐怖心も度を越せば健康にとって害になります。

先ほどの敵と遭遇した時の心情を考えてみましょう。

あなたの心臓はバクバクし、心拍数が増えて血圧が高くなっていることでしょう。

これは闘うにしても逃げるにしても、俊敏な動きができるように、各筋肉に血液をせっせと送り込んでいる証拠なのです。

そしてストレスホルモンの影響により、筋肉に過剰に血液が運ばれる分、各内臓に行く血液は少なくなってしまうのです。

内臓への血流が悪くなると、消化や代謝系、泌尿器系に重大な障害をもたらします。

体調が悪化し、健康を害う大きな原因となってしまうのです。

また恐怖感が続けばストレスもたまってきますので、心と体の両方に悪影響を及ぼします。

私の間接的な知り合いの話ですが、彼女はこの新型コロナウィルスに怯え、一歩も外に出られない状態になってしまいました。

最近聞いた話では、彼女はどうもうつ状態になってしまったようです。

命を守るために恐怖心を持つことは大切ですが、

それが過度になると健康を害うことがあるので、バランスを持った対処が必要なのです。