戦後、日本人の平均寿命は順調に伸びてきました。

昨年の統計では、男性で81.41歳、女性で87.45歳となっています。

これは世界で2～3位をキープしていて、有数の長寿国と言えるでしょう。

戦後ずっと平和が続いているお蔭でしょうか。

さて、現在日本では100歳以上の人が7万人を超えていますが、

以前、彼ら長寿者にインタビューした記事を読んだことがありました。

それによると、自分の性格について「楽天的、くよくよしない」と答えている人が多かったのです。

健康で長生きするためには、食事や運動、睡眠などはもちろん大切な要素ですが、

性格などの内面的な部分も大いに関係するようです。

「ゾウの時間ネズミの時間」の著者である本川達雄氏によりますと、

ゾウもネズミも同じ哺乳類ですが、一生のうちの心拍数は決まっていて、だいたい15億回だそうです。

しかし平均寿命は大きく違っていて、ゾウは約80年生きますが、ネズミは3年半位しか生きられないのです。

ということは、心臓が鼓動するスピードがだいぶ違っているわけですね。

不安や恐怖心を抱き、ストレスにさらされていると自律神経の交感神経が優位になります。

実は交感神経は心拍数を高めてしまうのです。

逆にくよくよしないでゆったりとした気分は副交感神経を優位にし、心拍数も落ち着いてくるのです。

この医学的事実からも分かるように、くよくよしない楽天的な性格が長生きの秘訣だと言えるでしょう。