新型コロナウィルスによる感染症は、11月に入って再び増加しはじめました。

第3波がきていると言ってもいいでしょう。

この感染症への対策として、マスコミは連日のように以下の事を言っています。

①こまめな手洗い、②密を避けるソーシャルディスタンス、③人混みでのマスク着用などです。

最近では会食中でもマスクの着用を勧めるなど細かな提言までしています。

さて、これらの感染症対策はすべてウィルスを体の中へ侵入させないためのもので、

私はこれを体外対策と呼んでいます。

しかしこの体外対策だけでは片手落ちではないでしょうか。

もう一つ重要な対策があります。それが体内対策です。

体内対策とは、たとえウィルスが体内に侵入したとしても、

それをやっつける免疫システムが強ければ発症しないわけで、

この免疫力を強化する対策のことです。

世の中には、1年のうち何回も風邪（これもほとんどがウィルスが原因）にかかる人がいます。

一方で、ここ何十年も風邪をひいたことがないという人もいます。

この違いはどこにあるのでしょうか。

たぶんそれは体外対策ではなく体内対策によるのだろうと私は思っています。

皆様、体内対策にもっと注目して下さい。

健康体をつくるために、食事や運動、睡眠、そしてストレスをためない生活を心がけましょう。

また、気功の目的の一つは免疫力を上げることですので、気功にも注目していただきたいと思っています。