今年ももう11月半ばです。年末が近づいてくるとお酒を飲む機会も増えてきます。

しかし今年はコロナの影響で、大人数での宴会は敬遠されているようですが・・・。

さて、タバコは百害あって一利なしと言われますが、お酒はどうでしょうか？

大酒（飲みすぎ）は体に害になりますが、小酒（少量）は健康に良いと言われています。

もちろん小酒の基準は人それぞれで、

アルコールの毒素であるアセトアルデヒドの分解酵素を持っていない人（いわゆる下戸）にとっては、

少量のアルコールでも体に悪影響をもたらします。

ただし、この分解酵素を遺伝的に持っている人でも、飲みすぎは体に良くありません。

アルコールの害としてよく言われるのが肝臓への影響です。

肝臓はアルコールの毒素を分解する働きがありますが、飲み過ぎると分解が間に合わないのです。

すると肝炎から肝硬変、そして肝がんになるリスクを高めてしまうのです。

またこの毒素は脳にダメージを与えることにもなります。

少量のアルコールの良い点を挙げれば、まず気分を高揚させ、ストレス解消に役立つことでしょう。

また胃酸の分泌を促し、食欲を増進させる効果もあるようです。

ただし飲み過ぎると、胃壁を保護している粘膜を傷つけ、胃炎や胃潰瘍の原因にもなりかねません。

なんでもそうですが、やはり適量というのが健康にとって一番大事なようですね。