食べ過ぎたり、食べてすぐに寝たりした時、夜中に胃がムカムカし重く感じることがあります。

いわゆる「胃もたれ」という状態です。

こんな時は消化剤などを飲むことは有効ですが、

薬がない時など、どう対処したらいいのでしょうか。

このままでは寝付くこともできず、不眠になってしまいますね。

さて、このような緊急事態では、ツボを押すという方法があります。

仰向けに寝た状態で、次の二つのツボを押すといいでしょう。

その二つのツボは、「中かん」と「天枢」です。

「中かん」はおへそとみぞおちの中間（真ん中）にあり、

「天枢」はおへそのかたわら2寸（指3本分）の所にあります。

ここを仰向けに寝た状態で両手の3本指（人差し指、中指、薬指）で強く3，4秒ほど押します。

押すと痛いですが、ちょっと我慢した後、フッと指を離します。

これを何回か繰り返すと、やがて押してもあまり痛みを感じなくなるはずです。

最後は胃のあたりに手を当てて、気を送り込んでみましょう。