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健康に良い飲食物②ーーーにんにく

健康に良い飲食物②ーーーにんにく

2017/09/13

以前あるテレビ番組で、がん予防になる食物を紹介していました。

そこで多くの専門家が1位にあげたのが、にんにくでした。

その他にも、にんにくには数多くの健康効果があるようです。

 

<主な健康効果>

①がん予防・・・がん細胞を除去する成分が含まれています。

②抗菌作用・・・風邪やさまざまな感染症の予防と治療効果があります。

③疲労回復・・・胃液の分泌とタンパク質の消化を促します。

④LDLコレステロールを下げる・・・悪玉と言われるコレステロールを下げます。

⑤血管拡張と血液循環を良くします。

⑥精力増強作用があります。

 

 

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