気と呼吸
2019/06/04
気と呼吸には非常に深い関係があります。
ただし、ここで言う気は、この宇宙空間に存在する生命の素になるエネルギーのことではなく、
私たちの心、精神の状態のことーーー気持ちとか気分とかの気のことです。
さてここで質問ですが、重量挙げの競技で選手がバーベルを上げる瞬間、呼吸はどうしているでしょうか?
息を吸うか、吐くか、止めるかのどれでしょうか?
答えは「呼吸を止める」です。呼吸を止めると、瞬間的に最大限の力を発揮できるからです。
握力テストの実験で、息を止めた方が、呼吸しながらよりも明らかに強い力が出るのです。
特に息を吸いながらでは、十分な力を出すことはできません。
気と呼吸の関係で、どうして上記のような結果になるのか考えてみましょう。
私たちが危険な状況に突然遭遇したとしたら呼吸はどうなるでしょうか?
たとえば危険な生物に突然遭遇したら、闘うか逃げるかを瞬時に判断しなければなりません。
この時、全神経、全エネルギーを全身(手足や体幹)の筋肉にそそがなくてはならないのです。
呼吸というのはけっこうエネルギーを使うものです。
呼吸は筋肉運動ですから、横隔膜を上下させたり、肋間筋を使って胸腔を広げたりするわけです。
全エネルギーを手足および体幹の筋肉に使わなければならない時、呼吸筋にはエネルギーを使いたくないわけです。
だから、緊急事態には一瞬呼吸が止まるのではないでしょうか。
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