健康の基本条件⑤ーーー運動
2022/04/05
運動が健康に及ぼす影響については、いろいろな意見があります。医学の租と言われた古代ギリシャのヒポクラテスは、「運動は寿命を縮める」と言っています。この考えを科学的に言えば、運動すると酸素の…
気功サロンは10年目に入りました
2022/04/03
東京四ツ谷の気功サロンは、2013年4月にこの地で営業を開始してから今月で10年目に入りました。当初、この場所に開設するに際し、私はとにかく10年はやろうと決めていました。時が経つのは本当に早いです…
健康の基本条件④ーーー食事中の雰囲気
2022/04/03
ちょっと軽視されがちですが、食事中の雰囲気も健康にとっては大事な要素です。自律神経には交感神経と副交感神経があります。交感神経は体を活動モードにするために血圧を上げます。逆に副交感神経は血…
健康の基本条件③ーーー食事の時間と時刻
2022/04/02
健康を司る食事については、その食事時間と時刻も大切な要素です。食事時間について言いますと、よく噛んでゆっくりと時間をかけて食べるのが健康にはいいようです。時間をかけることは、よく噛むことに…
