各ビタミンを多く含む食品
2019/02/12
健康には食事の要素がとても大切なのは言うまでもありません。ビタミンやミネラル、食物繊維などは健康維持に欠かせないものです。しかしビタミンの中にはCのように、自分の体で合成できないものもありま…
各ビタミンの働きと欠乏症
2019/02/11
ビタミンは三大栄養素の働きを助け、体の調整になくてはならないものですが、ビタミンには色々な種類があり、またそれぞれ特徴を持っています。今回はそれぞれの働きと欠乏した場合の病気について書いて…
ビタミンを活かす調理法
2019/02/10
体をつくったり、エネルギーとなる栄養素は三大栄養素と言われています。それは炭水化物、タンパク質、脂肪の三つです。しかしこれだけでは健康を維持することはできません。どうしても必要なのがビタミ…
声変わりの仕組み
2019/02/09
男性と女性の違いの一つに声があります。普通は声だけを聴いて、それが男性なのか女性なのか分かります。男性は一般的に女性より声が低いのです。 さてこの声ですが、男性も女性も子供の頃はあまり変わり…
コレステロールについての私の見解
2019/02/07
前回のこのコーナーで私は、コレステロールに関し、日本心臓病学会と日本脂質栄養学会では全く反対の見解があることを述べました。いったいコレステロールは低いほうがいいのでしょうか、高いほうがいい…
コレステロール値は高いと良くないのか？
2019/02/03
年齢が高くなるに従って、血圧や血糖値とともにコレステロール値を気にする人が多くなるようです。しかしコレステロール値が高いのは、そんなに良くないことなのでしょうか？ 日本には医学の分野において…
内気功と外気功の相互作用
2019/02/02
内気功の目的は、気のエネルギーを自分の健康、病気回復などに役立てることです。一方外気功は、気のエネルギーを他者やペットなど他の生命体に放射し、その存在の病気治療や健康を目指すものです。この…
花粉症に要注意・・・スギ花粉の季節がやってきました
2019/02/01
アレルギー鼻炎やアトピー性皮膚炎、気管支喘息などアレルギー疾患は色々ありますが、最近特に多くなり、この季節に流行るのが花粉症です。花粉症を引き起こすもの（アレルゲン）はさまざまですが、特に…
