老化と関節痛
2019/11/29
老化というのは、筋肉や運動機能の衰えだけでなく、色々な所にその兆候が表れるものです。目（老眼）や耳（難聴）などの他、口（唾液の減少や歯の欠損）、姿勢（猫背）、骨（骨粗しょう症）、容貌（シワ…
練功（気功の練習）は継続が大切
2019/11/28
私の好きな言葉に「継続は力なり」というのがあります。何事も根気よく続けることで上達するという意味です。スポーツでも音楽でも絵画でも、その他仕事上のスキルでも、それを続けることで上達するので…
インフルエンザの予防接種してきました
2019/11/26
毎年冬が近づいてくると、インフルエンザ流行の季節になってきます。今年はどうも例年より早く流行しているそうです。今年のインフルエンザの特徴はA型のようですが、後にB型も来るようなので注意しなけ…
胃がんになったから痩せたのか、痩せているから胃がんになったのか？
2019/11/25
つたない私の経験ですが、今まで私は何人もの胃がんになった人に会ってきました。偶然でしょうか、面白いことに彼らは皆痩せているのです。確かに胃がんをはじめ消化器系のがんに罹れば痩せてきます。多…
痛みと病気の関係
2019/11/24
痛みそのものは不快でイヤなものですが、重大な病気のサインでもあるので、健康上とても大切なものです。体に起こる痛みはさまざまで、歯痛や頭痛、肩痛や腰痛、そして腹痛やヒザ痛などが代表的なもので…
体内の日和見（ひよりみ）とは
2019/11/21
日和見という言葉があります。広辞苑によると、事の成り行きを見て有利な方につこうと形勢をうかがうこと、とあります。まあ、あまりいい意味では使わない言葉ですが、実は私たちの体にも、この日和見が…
更年期以降の女性のダイエットは問題があります
2019/11/19
太り過ぎ（BMI30以上）になると男女を問わず、いろいろな病気に罹りやすくなることが分かっています。特に高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病との関連は指摘されているところです。だから太り過…
人体はただ一つの生命なのか？
2019/11/18
私たちは自分の体を見て、ただ一つの命で構成されていると思いがちです。いや私たちだけでなく、まわりの動物たちに対しても、その命は一つと考えがちです。でも体の中をもっと深く考察すれば、たくさん…
タバコは百害あって一利なし。ではお酒は？
2019/11/17
タバコは百害あって一利なし、と言われますが、でも愛煙家にとっては利があるから吸うのでしょう。私はタバコを吸わないので分かりませんが、たぶん気分がスッキリするとか、落ち着くという利点があるの…
BMIにおける理想体重は健康体重？
2019/11/12
ダイエットに興味のある方なら、BMI（体格指数）はご存知でしょう。これは世界保健機構はじめ世界的に用いられている肥満度の数値です。体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で割ったものですが、…
