健康に良い飲食物②ーーーにんにく
2017/09/13
以前あるテレビ番組で、がん予防になる食物を紹介していました。そこで多くの専門家が１位にあげたのが、にんにくでした。その他にも、にんにくには数多くの健康効果があるようです。 ＜主な健康効果＞①…
健康に良い飲食物①ーーービターチョコレート
2017/09/12
今回からシリーズで健康に良い飲食物をご紹介します。ただしこれらの情報は一般論ですので、個人差があることはご承知下さい。1回目はビターチョコレートです。 チョコレートと言っても、ミルクからビタ…
健康情報には継続意志と個人差の考慮が必要
2017/09/11
よくテレビの健康情報番組などで、〇〇という病気（症状）には、✖✖という食品が良いなどと放映されると、翌日のスーパーでは、その食品が品切れになってしまう事があるようです。また、これこれの運動が…
外気功上達の早道は場数を踏むこと
2017/09/10
東京四ツ谷の気功サロンでは、主に外気功を教えるための気功教室を開いています。生徒さんは外気功上達のため、日々努力していると思われますが、外気功上達のコツはあるのでしょうか。 ピアノなどの楽器…
外気功は自身の健康にも良いか？
2017/09/08
東京四ツ谷の気功サロンでは、長年外気功の教室を開いていますが、たまに生徒さんから次のような質問を受けることがあります。「外気功は人に気を与えてしまうので、自分の健康を損ねるのではないか？」…
気功教室を訪れる人の動機ーーーやる気のある方には精一杯サポートします
2017/09/07
東京四ツ谷の気功サロンでは、気功師養成講座の名目で気功教室を開いています。講座はすでに15年以上の実績があるのですが、受講生はさまざまな動機を持っています。気功師になって、将来の生活設計に役…
人体の基礎知識30・・・膀胱と尿道の話
2017/09/05
腎臓で作られた尿を溜めておく貯蔵庫が膀胱です。膀胱は平滑筋という筋肉でできた袋で、よく伸びちじみします。尿が入ってない時は、しぼんだ風船のようですが、尿が入ってくると、成人の場合、400～500…
人体の基礎知識29・・・腎臓の役割
2017/09/04
西洋医学では、腎臓の役割は血液中の汚れを濾し、尿をつくることです。しかし中国医学では、この他に、男と女が受精してできた先天の気が宿る所とされています。腎はちょっと特別な意味を持っているんで…
人体の基礎知識28・・・善玉菌と悪玉菌
2017/09/03
私たちの大腸には、約100種類、100兆個もの細菌が住んでいます。これらの細菌は、それぞれ仲間どおし集団をつくっています。それが一見、花園のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれたりします…
人体の基礎知識27・・・なぜまばたきするの？
2017/09/02
私たちの目には、まぶたというシャッターがついています。このまぶたをパチパチと開けたり閉じたりすることを、まばたきと言います。1回のまばたきは0.75秒という速さですが、1分間に平均して20回もまば…
